Napisz tu diete, zobaczmy co jesz, musisz dac sobie czas, na dostosowanie, bo przez glodowki twoj organizm jest spaczony. Na poczatku musisz go nauczyc, ze mu glod nie grozi, ze nie musi niczego magazynowac, bo jedzenia jest pod dostatkiem. Nie ma wojny, nie ma kleski glodu mozna przejsc w tryb normalny To wbrew pozorom bedzie dosc szybko. Daj [...]
ShaXow, powiem szczerze, ze w pelni zgadzam sie z poprzednikami i ciezko Ci bedzie polaczyc trening na lodzie z treningiem na silowni, jednak MJERZEJ dobrze tutaj napisal, najlepiej sprawdzil by Ci sie trening typu FBW lub jakas jego wariacja, zwykly split bedzie dla Ciebie uciazliwy i nie wykorzystasz swojego potencjalu. Polecam trening typu FBW [...]
ShaXow, powiem szczerze, ze w pelni zgadzam sie z poprzednikami i ciezko Ci bedzie polaczyc trening na lodzie z treningiem na silowni, jednak MJERZEJ dobrze tutaj napisal, najlepiej sprawdzil by Ci sie trening typu FBW lub jakas jego wariacja, zwykly split bedzie dla Ciebie uciazliwy i nie wykorzystasz swojego potencjalu. Polecam trening typu FBW [...]
ShaXow, powiem szczerze, ze w pelni zgadzam sie z poprzednikami i ciezko Ci bedzie polaczyc trening na lodzie z treningiem na silowni, jednak MJERZEJ dobrze tutaj napisal, najlepiej sprawdzil by Ci sie trening typu FBW lub jakas jego wariacja, zwykly split bedzie dla Ciebie uciazliwy i nie wykorzystasz swojego potencjalu. Polecam trening typu FBW [...]
też mnie to nie zdziwi, aczkolwiek mam przeczucie, że Ducati może w pierwszych rundach zaskoczyć wszystkich, chociaż obym się mylił :-)) co do typera to luz, mogę go liczyć, nie podejrzewam żeby oprócz Nas i może jeszcze góra 2 osób ktoś brał udział - nie ma kasy, nie ma sensu brać udziału, norma ;-)
z reguły nie podrabia się UG ale kiedyś ktoś wstawiał jakiegoś amatorskiego fake pmp co moja dziewczyna by rozpoznała, że coś nie tak. Teraz w nowym dizajnie możesz brać śmiało nie martwiąc sie ze to podróbka
Antek dobry...ale na cykl musialo pojsc pelne 100tab zeby bylo czuc moc a wiec jak brac to 3-4 tab ed Ja tam myślałem o 200 tabsach na kurację%-) Bo po 3-4 ED (75mg-100mg) wydawało mi się że trochę mało%-) Masz racje na nastepny cykl tez pewnie wezme 200tab albo poszuklam dobrej apteki bo jednak po 100tab bylo dobrze ale czulem ze to jeszcze nie [...]
Możesz brać te suple, BCAA przed aero, kreatyna to chyba wiesz DNT 5g rano na czczo, DT 5g rano i po treningu, pompery w sumie dla mnie zbędne na redukcji, ale jak się uprzesz to możesz brać przed treningiem siłowym... Co do spalaczy możesz np. użyć jednego z nich rano , drugiego przed treningiem. Ułóż tylko tą dietę, bo same suple Herkulesa z [...]
jeszcze mi sie przypomniało odnosnie kumpla, zaczął brac w wieku 16 lat, zero odbloku, osłonek, witamin total nic. zjadł ponad 250tabsów, na 4 cykle, jak konczyl cykla jakis rok temu, to nie mógł z rana nic jesc bo all zwracał. od roku nie bierze nic, czesto pije i zadko cwiczy. w sumie duzo jest takich przypadków, typas z mojej bylej klasy, 10 [...]
kumpel do mnie ostatnio -wiesz zaczynam brac winstrol -po co Ci winstrol skoro to twoj 1-wszy cykl i do tej pory nic nie brales i ta odpowiedż-Nie wiem ,ja tam sie na tym nie znam ale wiem ze moi kolesie biora i dobrze wchodzi to tez sprobuje.sprobowac nie zaszkodzi
[...] moge, roz***ał mnie ten post a to z tymi 9cioma listkami mety to już jest koorwa przegięcie Dodam coś od siebie. Ostatnio gadałem z kumplem na temat metki którą zaczoł brać, noi tak gadamy gadamy, i namówiłem go że nie zaszkodzi mu jak sobie weżmie pod koniec 10 tabsów clomidu. Za jakiś czas dzwoni do mnie i sie pyta jak nazywała sie ta [...]
masz wiatrowke? fajnie ^^ ale kajaczek taki ozdobny na szafke czy taki co bedziesz nim na bałtyk wyplywal ryby lowic ? Kurde mysle na 1,3 d ale to bedzie tylko tymczasowe rozwiazanie problemu bo przestane brac to bedzie na silowni tak jak teraz ch**nia
czyli wyrzucic ziemniaki i zastapic kaszami\ryzem i orzechy do szkoly troche mi sie to nie widzi orzechy brać zobaczymy jak to bedzie :) a co do kolacji calkiem dobrze to brzmi Zmieniony przez - Jepi w dniu 2008-01-05 11:40:09
[...] i dlatego weźmiesz prowiron tak? a to pomoże Ci podnieść estro? antyestrogen Ci podniesie estrogen? :) myśl... pytanie po co co po pięknym trenie, przez następne pół roku brać samego teścia? stąd mój pomysł byś wziął tren ethanate i ciągnął go 12 miesięcy... a to dlatego się nie kończy trenem, bo kopie po torbie? cieszę się, że wiesz więcej. [...]
dobry pomysł:) czekam na dalsze propozycje żeby wybrać jak najlepszy pomysł:D a w przypadku horse powera kazali brać 3 tygodnie i zrobić przerwe, czy można takie stacki brać dłużej? bo planowałem cały cykl ok 6 tygodni. Zapomniałem dodać że na diecie jak bede to mam do dyspozycji 3 kg carbo i 2 kg białka i jeszcze mam taki pomysł, że w połowie [...]
29.07.2013 r. Wracamy po tygodniowej chorobie - na szczęście obyło się bez antybiotyków (staram się nie brać w ogóle). Zmiana sposobu żywienia Leangains 8h/16h Okno żywienia od 13 do 21 Zobaczymy jak wyjdzie :-) Trening Rozruchowo po chorobie: 4 x 10 x wyciskanie hantli stojąc (bez nóg) 20 kg 10 x podciąganie szeroko 10 x przysiad 70 kg 10 x [...]
Mam 16 lat , waga to ok. 80kg mam brzuch i nie prowadze zbytnio sportowego trybu życia. Od stycznia zamierzam regularanie chodzic na silke. Chcę trenowac dla rzezby i redukcji. Oto dieta znaleziona na tym forum:(mam nadzieje ze autor nie ma nic przeciwko) 1) Podaj wzrost. 2) co do diety - powiem co i jak. Ale nie odnoszę się do gramatury. [...]
MotoGP i WSBK - sezon 2014
